DEPOIMENTOS
Quem somos
Crossfit Garra
Somos os precursores do MMT na Cidade de Guarulhos, por meio do nosso Head Coach Bruno Paulon foi iniciado as atividades de divulgação dessa modalidade em nossa cidade. Por meio de treinos abertos para o publico em geral, independente de idade e limitações.
O local escolhido para a divulgação do MMT foi no ponto principal de nossa cidade para a pratica de esportes ao ar livre "Bosque Maia" .
O sucesso foi tanto que agora estamos realizando um sonho de passar a todos os benefícios dessa modalidade em nosso próprio BOX e com uma estrutura que fornece segurança, comodidade e mais do que tudo , um espaço aonde todos podem se superar.
Esperamos que todos possam desfrutar desse novo e excelente espaço.
Estamos esperando todos vocês !
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Modalidades do MMT
Movimentos funcionais / Ginásticos
São movimentos que te ajudam no dia a dia, com tarefas da vida real, como agachar, subir e descer escadas, fazer uma mudança dentro de casa, fazer as tarefas de casa, ajudando na melhora da postura, flexibilidade, força e resistência.
O MMT utiliza movimentos funcionais, na maioria das vezes com o peso do próprio corpo, em alta intensidade e constantemente variados, mas não aleatórios.
LPO
O LPO requer de uma boa técnica e um progressivo ganho de força e mobilidade e todo o nosso treinamento é pensado nisso, priorizando a mobilidade e a técnica para depois se acrescentar cargas, todos os nossos alunos passam por 3 aulas fundamentais para conhecer todas as técnica do LPO antes de iniciar as aulas em grupo, esse é um diferencial nosso!
Cardio
É um tipo de exercício focado no aumento da frequência cardíaca, buscando a resistência física através do fortalecimento do sistema cardiovascular. Cada dia de treinamento há um tipo diferente de cardio, focando nos seus benefícios e ganhos de resistência. Além de ser um ótimo auxiliador para peso de gordura corporal e ganho de velocidade, agilidade, coordenação, equilíbrio, além da resistência.
NOSSA COMUNIDADE
Horários:
Segunda a Sexta das 6h às 21h30
Sábado das 9h30 às 10h30
Rua Soldado Adão Wojcik, 39
Jardim Maia - Guarulhos, SP
Whats: 011-9 1858 5537